jak zmieni

Pan dietetyk, owszem, odchudził, ale przez zagłodzenie. Nie wspomniał może o tym, że po takim odchudzaniu ciało wygląda jak obleśny flak? I pewnie nie wspomniał też, że po takiej "diecie" trzeba się tak głodzić do końca życia, bo w przeciwnym razie w ciągu 3 miesięcy osiągnie się wygląd spasionej świni? Najbardziej boje się kombinacji [...]

a ja mam pizze... a p******e "jeden dzien nic nie zmieni... " a potem bede redukował jak dream cały rok %-)

[...] gdzie masz warzywa? błonnik? patrzyłeś w ogóle na rozkład kwasów tłuszczowych? to ważna sprawa szczególnie w dietach opartą na tłuszczach! Kolejne moje pytanie to sposob, w jaki ma wygladac ladowanie weglodowanow na CKD pizza, kebab? nie! kurna, odchudzasz się chłopie! w diecie nie ma miejsca na takie ekscesy 12-16g ww na kg suchej masy ciała [...]

[...] kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne A co do metabolizmu - to ja jak na swoje możliwości mam naprawdę dobry :)- panie w laboratorium - jak pierwszy raz zbadałam krew na TSH - były zadziwione, że tak mało ważę ...- przy przekroczeniu normy [...]

hehe a ja w tym tygodniu jak 50 i jak banan czyli polazenie cyklu alkocholowego i treningu intuicyjnego ale juz sie to zmieni od przyszłego tygodnia, przynajmniej w to wierze pozdrawiam

[...] troche przemeczone plecy ale najwazniejsze ze chec do treningu i samopoczucie ogolne jest bardzo dobre. Waga i tluszcz zwolnily ale mysle ze powoli jescze spadaja i jak zrobie jescze porzadny mikrocykl 15tek na zakoczenie plus basen wtorek i czwartek to jescze sie sylwetka zmieni. Dni kiedy czulem sie slabo i glodny juz minely, mysle ze [...]

nie powiem,ze zle.jak narazie spoko.nie bedzie tego czegos to sie zmieni na 6on/8off

[...] przebiega w jednej linii (płaszczyzna góra-dół), a to by znaczyło, że rotacja to tylko obrót samej ręki i nadgartka, który w rzeczywistości niedużo zmieni. Hmm...nie wiem jak Ci to unaocznić. Chodzi o to, byś podczas wyciskania starał się ściskać klatke łokciami w efekcie czego dojdzie do rotacji nadgarstka. Jeśli spojrzysz na siebie z boku to [...]

jak zaczynasz ćwiczyć to pierwsze i najważniejsze zainteresuj się dietą, to podstawa . Trening siłowy pójdzie Ci na poczatku bardzo dobrze , ale nie szalej dokładaj ciężar regularnie powolnymi kroczkami , jednocześnie wprowadź odpowiednie nawyki żywoeniowe. Trening siłowy pozwoli spalić sporo kalorii więc powinna się sylwetka poprawić po [...]

[...] powtórzeń. 2.Wyciskanie na ławce skośnej (głowa w górę) 2 serie po 10 powtórzeń. 3.Rozpiętki 3 serie po 10 powtórzeń. Potem nogi na razie mam sztangę więc przysiady też jak z klatą 3 serie po 10. Następnie łydki wznosy na palcach siedząc z obciążeniem 3x 10. Potem barki unoszenie ramienia w bok stojąc 3x 10 Szrugsy 2x 10 Biceps uginanie [...]

gregu mozesz sobie date wydziargac jak ci sie syn urodzi,bo to zmieni twoje zycie w duzym stopniu,np.22 pazdziernik 07 ,liery old english,miesiac mozesz dac po lacinie ale po polsku tez ladnie.

nuty nie wlaczylem ,bo sam widok tego dupka zbiera mnie na wymioty!!!! cos sie zmieni z pogoda moze w czwartek!!!ale wiesz jak jest z meteo tepakow!!! tylko 40kg dzis miotales szatanie?cos oslables po weekendzie!!!

No dobra to dawajcie swoje pomysly na tytul tematu i sie pozniej jakis wybierze wspolnie albo ankiete wrzuci Moje skromne pomysly: SPAM, WSZYSTKO TO CO KAZDY SEZONOWIEC POWINIEN WIEDZIEC! JAZDA PO ROWIE BEZ TRZYMANKI, SPAM DZIALU DOPING. /kwestie ozdobne pozostawilbym modowi, ktory zmieni nazwe / Nic innego nie bylem w stanie wymyslic o tej [...]

bez tytulu dawaj Moralny potem zmieni jak cos wymyslisz

[...] nawet title shota. Nie ma opcji. Jeśli o to Ci chodziło. On już swoje namieszał. Imo jeszcze parę walk przed nim, ale teraz już niestety jest tak, że za każdym razem jak przegra, będzie się pojawiało zewsząd ciśnienie na emeryturkę. Zasadniczo to ma w sumie murowaną przegraną przez KO w następnej walce, bo już jest ustawiony z Belfortem [...]

podczas obróbki zmienia się masa stąd w tabelach wartości są dla produktów surowych i po obrobce, jednak jak wsadzisz do garnka 100g surowej to niezależnie ile będzie ważyła po ugotowaniu ilość białka się nie zmieni. ;-)

[...] operacja Tarczyca ok , morfologia ok , wątroba ok , cholesterol ok shbg bez zmian , cukier na czczo ok nawet obciążenie glukoza kiedyś miałem i tez niby ok ale jak bede robił badania to robie sobie tez wskaźnik homa .Co do badania nasienia to lekarz stwierdził asthenozoospermie wynik w trakcie pct 6 mc hcg 4 mce [...]

slawle nigdy sie nie zmieni slawle jak tam cykl jedziesz dalej czy przerwales dla milosci >????

zmieni sie jak dasz Ctrl + F5

[...] element. Moim zdaniem jego taktyka powinna być: "wejść w bliski dystans -> obalić (bo w tym jest dobry) -> uderzać w parterze". Chociaż w sumie G&P też leży, więc nie wiem...naprawdę nie wiem jak on sobie to wyobraża dalej Jedyne wyjście to chyba zmiana sztabu szkoleniowego i w ogóle metod treningu (najlepiej też miejsca).